北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟表示，长时间看电脑、手机等电子设备会使人体产生“晕动症”，引发头痛、恶心、呕吐等症状。同时，需要控制玩游戏的时间，减少视觉冲击，多做眼保健操，以减轻眩晕症状。
预防"晕动病"：玩电子产品要注意时间控制与眼保健操
北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟表示，“长时间看电脑、手机等电子设备会使人体产生‘晕动症’，引发头痛、恶心、呕吐等症状。”他建议，无论是工作还是休息，都要适度使用电子产品，并且注意控制游戏的时间。
对于长时间的电脑使用，高伟提醒说：“我们的身体是适应连续运动的，但长期面对屏幕，大脑会逐渐变得不习惯这种连续的运动模式。长时间看电脑或手机会导致眼睛疲劳，从而产生‘晕动症’，这可能导致头痛、恶心和呕吐等症状。”
此外，高伟还指出，人们在使用电子产品时，一定要避免突然改变方向或者翻页，以免引起眼部肌肉的过度收缩。同时，当他看到晃动的屏幕图像时，要做的就是闭上眼睛，短暂地把注意力集中在屏幕之外的地方，然后再睁开眼睛。
同时，高伟强调说：“玩游戏的时候也要注意控制时间，因为眼睛长时间盯着游戏屏幕也会产生‘晕动症’。”他建议人们每玩一个小时游戏，就休息五到十分钟，让眼睛有机会放松。
最后，高伟强调说：“还要多做眼保健操，特别是当我们在看电脑或者手机时。眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，保持良好的视力。”
总的来说，预防“晕动病”需要我们从日常生活中的细节做起，包括合理安排电子产品使用的时间，控制游戏的频率，以及做好眼保健操。只有这样，才能保护好我们的健康，避免长时间看电子设备带来的各种不适。