血栓的风险很高，只要做好这2点，就能降低它的概率： 1. 避免长时间久坐不动； 2. 注意多饮水。 以上都是关于血栓的一些基本信息和预防措施，希望对你有所帮助。
血栓是一种常见的心血管疾病，如果发生血栓，不仅会导致严重的健康问题，还可能导致瘫痪或其他严重并发症。然而，我们可以通过一些简单的措施来降低血栓的风险。
首先，避免长时间久坐不动是预防血栓的重要步骤。长时间坐着不动会增加血液循环不畅的风险，尤其是在肥胖或者高血压等基础疾病的人群中，这种情况更为严重。因此，我们需要定期站起来活动，做一些简单的力量训练，比如慢跑、散步或者瑜伽等，这样可以帮助提高心肺功能，增强心脏的耐力，防止血液在体内凝固。
其次，注意多饮水也是非常重要的。研究发现，长期缺水会增加血栓形成的风险。这是因为脱水会影响血液中的电解质平衡，影响凝血机制。因此，我们需要保证每天至少喝8杯水，以保持身体的水分平衡，同时也有助于排除体内的废物和毒素。
总的来说，通过改善生活习惯，我们可以有效降低血栓的风险。但是，我们也需要认识到，任何一种预防措施都不能完全消除血栓的风险，因此，如果我们不幸发生了血栓，我们应该尽快就医，并遵医嘱进行治疗。