大家好，我是布谷妈，今天我们要深入探讨一个每个家长都关心的话题：如何识别并帮助孩子克服自卑心理，培养他们内心强大与自信。在孩子的成长过程中，我们有时会发现他们的敏感、脆弱和自信心不足。那么，如何分辨这是暂时的能力局限还是深层的自卑情绪呢？心理学揭示了一个关键线索——如果孩子不愿做以下三件事，很可能是骨子里的自卑在作祟。
    首先，第一点表现是孩子害怕展现自我。当孩子面对比赛、竞选班委或者组织活动时，他们会极力回避，甚至拒绝尝试。他们对成为焦点感到恐惧，倾向于隐藏自己，避免在公众面前表达或展示。即使取得成绩被夸赞时，他们也会显得极其不自在，过分谦虚，甚至长久地纠结于自己的失误。究其原因，自卑的孩子在众人的目光下，对自己的言行举止过度在意，生怕出错，导致紧张不安，压力巨大。他人无心的一句话、一个评价、一个眼神都可能让他们内心受伤，久久不能释怀。
    其次，第二点表现在孩子对社交的畏惧上。正如《自卑与超越》所述，孩子不敢社交往往源于内心的不自信，担心自身弱点被揭穿后令他人失望。自卑的孩子总是忧虑自己不够好、不够优秀，觉得自己不值得被接纳和关爱。因此，在人际关系中，他们会选择保持距离，避免与人过于亲近。他们害怕遭受拒绝、言语伤害，更担忧缺点暴露后引来他人的贬低和疏远，从而选择封闭自我，避免社交。
    再者，第三点特征体现在孩子对于改变的恐惧上。有些孩子乐于冒险，勇于尝试新事物，而自卑的孩子却恰恰相反，他们特别害怕尝试后的失败结果。例如，在选择就餐时，他们可能会因为担心食物不合口味而犹豫不决，不愿意做出改变。他们在做决定时会过度担忧结果：如果我的选择让大家不满意怎么办？如果我失败了怎么办？这种对未知后果的惧怕使得他们抗拒改变，更倾向于选择熟悉的、安全的、不易出错的事情。
    为了帮助孩子打破自卑的枷锁，我们可以借鉴《自信的觉醒》中的理念，用正向暗示来替代负向暗示。孩子自卑，往往是因为陷入了一种消极的思维定式，这时，我们应引导他们积极看待问题，鼓励他们相信自己并不差，即使失败也没有关系。
    具体操作可以运用正向暗示的两个法则：
    一是重复性法则，就如同魔性广告通过不断重复使人印象深刻一样，我们可以每天持续地对孩子进行肯定，“你之前已经成功过，证明你有能力做到”、“你坚持完成了演讲，表现得非常出色”、“你主动结交了新朋友，那份自信的样子真让人欣赏”。如此反复的认可、赞美和激励，将会逐渐重塑孩子的自我认知，让他们从自卑走向自信。
    二是联系性法则，为孩子选择一件能带来安全感的物品，如手表或随身携带的小饰品。让孩子在进行正向自我暗示时触摸这个物品，比如上台发言前感到紧张时，顺时针触摸手表，并默念：“放松，我可以做到。”久而久之，孩子就会将“放松”、“我可以”等积极暗示与触摸特定物品的行为关联起来。这样一来，每当面临负面情绪时，这件物品就能及时提醒他们，激发他们的积极性和勇气。
    总结来说，那些骨子里自卑的孩子通常不愿参与上述三类活动。作为家长，我们需要密切关注孩子是否出现这些迹象，并借助正向暗示的力量以及有形物体的连接，帮助他们逐步摆脱自卑，获得自信。让我们共同关注孩子的心理健康，助力他们成长为内心强大、阳光自信的人。【图片来源于网络，如有侵权立删】
    简介：布谷妈妈，拥有心理咨询师、家庭教育指导师和婚姻情感咨询师等多重身份，专注儿童心理领域，致力于以轻松有效的方式引领家长们读懂孩子，喜欢就请关注吧！