今年7月24日，“国际自我保健日”之际，我国男性癌症发病率高于女性。其中，前列腺癌、肾癌和膀胱癌是最常见三种恶性肿瘤。然而，当前还没有能有效预防这三类癌症的食物或药物，定期筛查仍是关键。另外，吸烟也是导致泌尿系肿瘤的直接原因，应该采取有效的戒烟措施。此外，要预防前列腺癌，除了做到早筛、早诊、早治外，还需要注意适当的运动。

在中国，男性癌症的发生率比女性高，尤其以前列腺癌、肾癌和膀胱癌最为常见。虽然现有的治疗方法能够有效地治疗这些癌症，但仍然需要进行定期的筛查。

吸烟是导致泌尿系肿瘤的主要原因之一。因此，对于那些吸烟者来说，戒烟是非常重要的。戒烟可以减少患前列腺癌的风险，因为烟草中的尼古丁会影响前列腺的健康。除此之外，戒烟还可以降低患其他一些类型的癌症，如肺癌、乳腺癌和结肠癌的风险。

除了上述措施，还应注重适当的身体锻炼。研究表明，定期的身体锻炼能够帮助提高身体的免疫力，降低患病风险。尤其是针对前列腺癌等疾病的锻炼，可以促进血液循环，有助于改善前列腺的微循环，从而达到预防癌症的目的。

此外，保持健康的饮食习惯也非常重要。男性应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。这是因为这类食物会刺激胃黏膜，增加患胃癌的风险。
总的来说，对于男性来说，预防癌症需要综合考虑多个因素，包括健康的生活方式、定期的筛查以及积极的身体锻炼。同时，戒烟也是一个重要的步骤，它可以帮助我们远离致癌的因素，保护我们的健康。