郑州市疾病预防控制中心发布了2023年户籍居民死因监测数据分析报告，显示心脏病是郑州居民的“头号杀手”，占据总死亡的31.15%。此外，肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠肛门癌等恶性肿瘤也高发。其中，伤害死亡类型最多的是交通事故。此外，老年人的死因主要集中在慢性病上，如慢性病、传染病、母婴及营养缺乏疾病等。为了远离慢性病，四个健康口诀应记住：“合理膳食，注重营养均衡；适量运动，遵循科学指导；戒烟限酒，远离不良嗜好；心理平衡，社会适应良好”。
郑州市疾病预防控制中心发布2023年户籍居民死因监测数据分析报告

近年来，我国公共卫生事业取得了显著成就，特别是随着生活水平的提高和科技的进步，疾病的防控能力得到了增强。在本次发布的2023年户籍居民死因监测数据分析报告中，心脏病成为了郑州居民的主要死因。数据显示，心血管疾病占据了总死亡的31.15%，这主要归功于过度的压力、不健康的饮食习惯以及缺乏适当的运动。
除了心脏病，肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠肛门癌等恶性肿瘤也在高发。其中，伤害死亡原因监测数据分析报告显示，心脏病已经成为影响我国居民健康的重要因素。对于这些疾病，我们需要注意的是，伤害死亡类型中，交通事故占比较高，这也是需要我们高度重视的问题。
除此之外，老年人的死因主要集中在慢性病上，如慢性病、传染病、母婴及营养缺乏疾病等。这主要是由于随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐衰退，容易患病。因此，我们应该养成良好的生活习惯，包括合理的饮食、适度的运动、戒烟限酒以及保持良好的心理状态。
最后，要远离慢性病，我们需要记住以下四句话：“合理膳食，注重营养均衡；适量运动，遵循科学指导；戒烟限酒，远离不良嗜好；心理平衡，社会适应良好”。
总的来说，我们的生活节奏日益加快，面临的挑战也越来越大。但是，只要我们掌握了正确的健康知识，做好了日常的健康管理，就可以有效地防止疾病的发生，从而延长寿命，享受健康的生活。