在中国，糖尿病患病率在50岁以上成年人群体中持续居高不下，对平稳血糖的管理至关重要。除了药物治疗，生活习惯的调整和合理膳食同样扮演着决定性角色。日前，《成人糖尿病食养指南（2023 年版）》由国家卫生健康委权威发布，为糖尿病患者提供了一份全面而实用的饮食方案。
    这份指南强调了自我管理的重要性，鼓励定期进行营养咨询以提升血糖控制能力，并提倡规律进餐与合理加餐，从而促进餐后血糖稳定。同时，建议选择合适的食药物质辅助调理，并倡导清淡饮食，以有效预防和延缓糖尿病并发症的发生。
    《指南》中详列的15天不重复食谱，每份食谱每日可提供能量范围在1600至2000千卡之间，蛋白质占比15%至20%，碳水化合物占比45%至60%，以及适量脂肪摄入，确保满足糖尿病患者均衡营养需求的同时，也能有效控制血糖波动。
    此外，《指南》还针对血脂异常、高血压以及青少年儿童等特殊群体给出了针对性的饮食指导，切实帮助各类糖尿病患者制定出更为精准、科学的饮食计划，让每一位患者都能在享受美食的同时，实现血糖的良好管理。值得一提的是，这份权威“饮食大全”提供的食谱不仅健康丰富，更是连续15天各不相同，充分体现了其人性化和实用性。