【专家解读】近日，美国贝勒医学院科研团队在权威期刊《肝脏病学杂志》发表一项突破性研究，首次揭示了慢性时差反应作为独立的致癌因子，可显著提升非酒精性脂肪性肝病相关肝细胞癌的风险。重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤中心副主任医师罗鲜樟对此研究成果进行了深入解析。
【研究亮点】
实验中，科研人员采用特殊处理的小鼠模型，其体内同时拥有小鼠和人类肝细胞。通过模拟从旧金山飞往伦敦的时差环境，研究组将小鼠分为两组进行对照试验。结果显示，经历长期昼夜节律失调的小鼠寿命明显缩短，且肝硬化与黄疸的发生率显著提高，无论小鼠还是人类肝细胞均出现癌变，并伴随相似的癌变过程及分子通路。更为惊人的是，这种慢性昼夜节律紊乱还诱导了癌细胞的转移。
生物钟作为内在生理机制，对睡眠、饮食、新陈代谢等生理活动具有调节作用。当作息规律与生物钟不协调时，会引发一系列生理功能紊乱。
罗鲜樟副主任医师进一步指出，此项研究揭示了昼夜节律混乱如何加剧非酒精性脂肪性肝病相关肝癌的风险。他解释说，在正常情况下，人体内调控脂质代谢的关键酶如胰脂肪酶、胆汁酸和HMG-CoA还原酶在夜间休息时段活性最强。如果此时个体仍处于活动或进食状态，这些酶的分泌减少将导致血脂代谢失常，可能引发胆固醇等血脂水平升高。长此以往，昼夜节律持续紊乱将会使肝脏异常堆积脂肪，继而诱发炎症、纤维化、血管内皮硬化等一系列病变，最终增加非酒精性脂肪性肝病相关肝癌的风险。
针对现代人生活节奏快、压力大以及轮班工作的普遍现状，罗鲜樟提出了保持健康的几点建议。对于偶尔熬夜者，若无酒精性脂肪肝问题，一般影响有限；而对于需上夜班者，务必保证充足的预休时间，工作期间注意清淡饮食、营养均衡，避免油腻辛辣食物及过饱，特别是严禁熬夜烧烤、饮酒，以减轻肝脏负担。下夜班后务必充分休息恢复体力。
该研究同时强调，恢复正常昼夜节律能够有效抑制肿瘤的发展与转移，凸显出维持作息规律对于预防和治疗非酒精性脂肪性肝病相关肝癌的重要性。为此，专家给出了以下实践性建议：
1. 制定并执行作息计划：根据个人的工作、学习和生活需求，科学规划作息时间表，并尽量坚持执行。
2. 养成良好睡眠习惯：无论工作日还是休息日，都要保持规律的睡眠，睡前半小时停止工作，远离手机等电子设备。
3. 适量运动调整生物钟：倒时差或夜班后充足休息的前提下，适量运动（比如快走、慢跑、瑜伽等）有助于身体快速恢复正常的生物钟。
4. 饮食定时定量：保持规律的饮食习惯，晚餐尽量在晚8点前完成，避免暴饮暴食和过度饮酒。
【结语】
主编徐文婷，徐梦莲共同提醒大众，遵循科学的生活方式和作息规律，是降低非酒精性脂肪性肝病相关肝癌风险、维护健康的关键之举。
