高血压是我国患病人数最多的慢性疾病，也是心脑血管疾病死亡的最重要危险因素。相关数据显示，我国35岁以下的高血压患者超过7000万。为何越来越多年轻人得高血压？可能造成哪些危害？年轻人得高血压应如何调理……中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）心血管内科副主任医师马腾带来权威解答。5月17日，中国科学技...

：中国高血压现状及年轻患者为何日益增多

随着社会的发展和人们生活方式的变化，高血压这一慢性疾病的发病率逐年上升。据统计，我国35岁以下的高血压患者超过7000万，这个数字让人惊讶。

原因何在呢？

首先，饮食习惯不良是导致高血压的一个重要因素。现代社会的快节奏生活使得人们常常处于饥饿状态，长时间下来容易引发肥胖，进而增加高血压的风险。此外，不健康的饮食结构，如高盐、高脂肪、高热量的食物摄入过多，也会加速高血压的发生。
其次，缺乏运动也是导致高血压的一个重要原因。现代人的工作压力大，经常加班，少有时间进行户外活动。而长时间坐在办公室里，会导致血液循环减慢，血压升高。
另外，过度的精神压力也是一个不容忽视的因素。长期的精神紧张、焦虑等情绪，会使身体的自主神经系统失调，从而影响到血压的稳定。
那么，对于年轻人来说，该如何预防高血压呢？
首先，要保持健康的生活方式。均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒，这些都有助于控制血压。
其次，要学会调节自己的心理压力。可以通过阅读、音乐等方式来缓解压力，保持良好的心态。
最后，定期体检也很重要。通过定期的身体检查，可以及时发现并治疗高血压。
总的来说，高血压是一个需要我们重视的问题。只有做好生活中的各种健康管理，才能有效预防高血压，保护我们的身体健康。