这是一则新闻报道，涉及一项名为"Apple Heart and Movement Study"的活动，旨在观察和评估参与者的步行和跑步习惯。数据显示，只有约50%的参与者每周进行至少一次这两种运动。此外，该活动中大多数参与者都完成了马拉松全程。平均来说，要完成马拉松全程需要335天，而这主要是因为参与者的步行和跑步频率存在差异。

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：这是一则新闻报道，涉及一项名为“Apple Heart and Movement Study”(简称“AHRS”)的活动，旨在观察和评估参与者的步行和跑步习惯。数据显示，只有约50%的参与者每周进行至少一次这两种运动。

该活动中，研究人员通过心率监测设备记录了参与者的步行和跑步数据，并结合他们的饮食、睡眠等其他生活习惯进行了分析。结果显示，尽管大部分参与者都完成了马拉松全程，但在这次活动中，仅有约50%的参与者每周进行至少一次这两种运动。
这种现象令人担忧，因为步行和跑步是两种有效的运动方式，可以帮助人们保持健康体重，预防心脏病和其他慢性疾病。同时，这两种运动也能帮助提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
然而，参与者的步行和跑步频率存在显著差异。根据数据分析，大约有60%的参与者一周只进行一次步行或跑步，而另外40%的人则是每天都会进行。这也解释了为何许多参与者的马拉松成绩并不理想。
因此，AHRS的研究结果提醒我们，要养成良好的步行和跑步习惯，就需要对这两种运动有所了解和掌握。这不仅包括如何正确地进行这两种运动，还需要注意运动后的恢复和营养补充，以及个人的身体状况和目标等因素。
总结：此次"AHRS"研究结果对于理解人们的运动习惯和提高运动效果具有重要意义。通过对参与者的步行和跑步行为的数据分析，研究人员可以更深入地了解人体在运动中的生理反应和机制，从而提供更科学的运动建议。
再次强调，虽然步行和跑步是两种非常有效的运动方式，但对于每一种运动，我们都需要有一定的了解和掌握。这不仅可以帮助我们更好地达到运动目标，还可以帮助我们维持健康的生活方式。