你所说的中文翻译准确度非常高，我为你精简了一下： "近年来，这两个时代的切换遭遇了艰难的挑战，内部处于新旧动能转换的阵痛期，外部处于从出口经济转向出海经济的关键期。" 这段话总结了中国企业面临的两个主要挑战：高增长时代的压力和新的经济周期中的机遇。同时，文章还探讨了中国企业应如何应对这些挑战，并提出了一些重要的建议，如在全球范围内寻找机会并加强自身的核心竞争力等。总体来看，这是一篇具有深度和广度的文章，对理解中国企业的现状和未来走势有着重要价值。

近年来，企业面临着多重挑战。一方面，高增长时代的压力使他们面临前所未有的竞争；另一方面，新的经济周期的机遇也为他们带来了新的可能性。
在中国，两股力量都在推动企业的转型与升级。内部，企业正在经历由传统的制造业向高科技产业转变的过程，同时也面临着产业结构调整的压力。外部，中国经济正处于从出口导向型向内需驱动型转变的关键时期，这对企业的经营策略提出了更高的要求。
为了在这样的环境中生存和发展，企业需要找到适应新环境的方法。一方面，他们需要利用全球化的视野寻找新的发展机遇。例如，通过海外投资、并购等方式来获取先进的技术和管理经验，或者通过积极开拓海外市场来扩大自身的市场份额。另一方面，他们也需要强化自身的核心竞争力，以此来应对市场竞争。这可能包括提升产品技术含量、优化服务流程、增强品牌影响力等方面。
总的来说，对于中国企业来说，虽然当前的形势充满挑战，但也孕育着无数的机会。只有把握住这些机会，才能在未来的竞争中立于不败之地。因此，无论面对何种挑战，企业都应积极寻找出路，不断提升自身的实力和竞争力，以实现可持续发展。