献血救灾,男子汉必备知识

2024-03-17 男性养生 关注公众号
献血支援灾区 男人要知道的事


  男性献血条件

  体重50公斤以上者,经验血合格即可。

  献血前 吃好喝好休息好,底子健康才能帮助他人

  为确保血液质量和减少献血男性在献血过程中的不必要的反应,在献血前一天和献血的当天,需注意以下4个问题:

  1、献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量。

  2、要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

  3、献血前两天如有感冒发烧、腹泻等,或者一星期内服过药,均应暂缓献血。

  4、医生还表示,献血前最好饮用一些糖水,这会增强人体的耐受力。

  下面我们再来看一看男性献血前后需要注意的一些事项。

  献血时 放松情绪,献血手臂保持静止

  献血时,始终需要保持心情愉快,在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好,被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线,以保持血流通畅。在采血进程中,全身放松,避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感,同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识,以增进对献血知识的了解。

  此外,在献血中须保持适度的安静,以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时,应立即告诉采血护士或巡回医生,以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时,需按护士要求予以积极配合,在整个采血过程中,手臂不可随便运动。

  献血后 注意卫生和不良反应

  采血结束后,献血者应在采血位置上或就近做稍做休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。

  献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,以防感染。

  在献血后的1--2日内,适当增加饮水量,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食。适当注意休息,不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。

  如果在献血后出现一些不良反应,应与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。

  造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等, 这些养料在普通饮食里都有,不必特别去多吃。献血后,适当地增加一些营养,吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等,可促进血液成分恢复更快,但切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。

(实习:黄贤焱)


上一篇:十种健康的放松方式
下一篇:宫颈癌与性生活有关吗
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
秋冬保健,男士必读,简单易懂的养生知识。

秋冬保健,男士必读,简单易懂的养生知识。

秋冬季节,提高免疫力有多种方法。补充维生素C、A和E对免疫系统有益;三餐定时有助于保持最佳身体功能状态;按摩大椎穴、曲池穴和风门穴可改善血液循环并提高免疫力;接种流感疫苗和伤风病毒预防针是提升免疫力的有效方式;温和运动如健走、游泳和慢跑可以增强心肺功能;每天食用一个洋葱也有助于提高免疫力。

男性养生 03.14
学习抗震减灾:孩子们唱出歌声,快乐玩游戏,把握防震减灾知识

学习抗震减灾:孩子们唱出歌声,快乐玩游戏,把握防震减灾知识

杭州市知行幼儿园开展“防震减灾”安全主题活动,师生迅速撤离到指定安全地点,无一疏漏;中班小朋友绘制防震宣传画,小朋友们用积木块搭建房屋模拟地震,了解防震减灾小知识,掌握自救小技巧;大班哥哥姐姐向幼儿园的弟弟妹妹们演示并讲解防震减灾小知识。

生活常识 05.15
秋季男生养生要点,必备知识要牢记!

秋季男生养生要点,必备知识要牢记!

秋季气候变化大,男性需注意养生。适当加减衣物防受凉,多吃粗粮控制体重,补充维生素增强免疫力,多喝水保持呼吸道湿润。建议选择食补而非补药,以达到更好的进补效果。

男性养生 03.14
山东男子多次献血献出善意,妻子手术需异地取血却遭阻截,血站回应:尽我所能帮助有需要的人

山东男子多次献血献出善意,妻子手术需异地取血却遭阻截,血站回应:尽我所能帮助有需要的人

日照血站积极协调解决异地用血难题,但网友反映夫妻两地用血仍遇阻,铁先生称已反馈省里寻求协助。

热点资讯 04.14
告别烟瘾,远离肺癌风险

告别烟瘾,远离肺癌风险

科学研究已证明吸烟会诱发肺癌。最早的香烟在1881年制成,直到1950年,各国的肺癌发病率急剧上升后,大家才开始怀疑吸烟与肺癌可能有关。戒烟越早越好,饮食上多摄取新鲜水果和蔬菜以及富含硒的食物可以预防肺癌。

男性养生 03.17
关心男人,从头到脚的呵护。

关心男人,从头到脚的呵护。

"丈夫们需注意:30岁开始,1/4男性面临脱发问题,与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯,缓解压力,戒烟戒酒,有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性,消化系统易出问题,外出旅行时要主动安排就餐。"

男性养生 03.17
男性,健康面前别逞强。

男性,健康面前别逞强。

文本提取一句话概述:男性应关注自身健康,注意胸口痛可能是心脏病早期症状,最好定期体检;警惕隐秘的睾丸癌,自我检查并及时就医;改变不常去医院的坏习惯,每年例行体检以保持健康;尽量少吃油腻和油炸食物,多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇;戒烟或减轻烟害,关心皮肤痣以防止恶变;保持一定体力活动,避免发胖对心脏和关节造成负担;别忘记高血压的威胁,要防范心脏病突发和脑溢血。

男性养生 03.17
十五个戒烟妙趣招,助你轻松告别烟瘾。

十五个戒烟妙趣招,助你轻松告别烟瘾。

如何戒烟?试试这些趣味方法:制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后,身体会逐渐恢复,如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟,能降低患心脏病和中风的风险,提高生殖能力。

男性养生 03.17
洗澡提升男性活力,简单有效。

洗澡提升男性活力,简单有效。

冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼法。通过在澡盆内进行温水浸泡和冷水刺激,能够使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。此外,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围以及刺激大腿根内侧的腹股沟,也对恢复睾丸能量和增强男性性功能有很好的效果。

男性养生 03.17
长时间驾车,男性生育力下滑

长时间驾车,男性生育力下滑

研究发现,驾车过程中阴囊温度升高可能影响职业驾驶员生育能力。试验中,受试者阴囊温度从步行时的34.2℃上升到驾车后的36.2℃,平均升高了2.2℃。此前有研究显示,以驾车为生的男性精子数量较少且畸形比例较高,而阴囊温度增高可能是原因之一。因此,驾驶员应注意保持阴囊凉爽,如选择合适的内裤等。

男性养生 03.17
男子汉,谁在威胁你的健康?

男子汉,谁在威胁你的健康?

影响男性健康的因素多种多样,包括先天禀赋、社会压力、情志变化和气候条件等。这些因素可能导致各种疾病,如精神疾患、心血管病、性功能障碍等,并可能单独或联合导致健康损害。

男性养生 03.17
睡眠差,‘将军肚’也来凑热闹。

睡眠差,‘将军肚’也来凑热闹。

中年人发福与睡眠质量有关,深眠阶段越少,荷尔蒙分泌减少,易导致身材走样。改善睡眠可以做适量活动提高体温,如慢跑、做操等,并洗适宜热水澡。这样有望控制和缩小“将军肚”。

男性养生 03.17
职业压力,男性健康的无形威胁

职业压力,男性健康的无形威胁

白领族男性在密闭工作环境中可能会出现健康问题,如目眩头痛等。许多城市写字楼存在空气质量差、通风不良等问题。医生建议多参加户外活动,利用午休时间走动换气。强体力劳作族男性由于缺乏适量运动或长期高强度劳动,容易对盆骨造成伤害。此类人腰部肌肉不够结实,支撑上半身较为吃力。平时应适量做运动,补充钙质,避免强度过大。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟,动作要缓慢。

男性养生 03.17
男士健康热点问答(一)

男士健康热点问答(一)

治疗头发稀疏的方法包括药物和手术,但效果因人而异且可能有风险。随着年龄增长,夜间醒来小便可能是前列腺增生症的症状,需要治疗。定期体检很重要,因为很多健康问题没有明显症状。

男性养生 03.17