男士笑容满面,健康加分!

2024-03-16 男性养生 关注公众号
男人笑一笑更健康


  男人,笑一笑更健康

  幽默是健康生活的艺术生活中幽默无处不在、无时不有,问题在于你如何捕捉和寻找。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻:“幽默像马车上的弹簧,没有它,人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”幽默是一种高级的谈话艺术,一个人格成熟的人常懂得在适当的场合使用恰如其分的幽默,把一些原来很困难的场面转变过来,使冲突在风趣中得到缓和。例如:有一天,古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题,他脾气暴躁的妻子突然冲了进来,不由分说地大骂一通,接着又提起装满水的木桶猛地浇了过来,把苏格拉底全身都弄湿了。学生们以为老师一定会大怒,然而出乎意料,他只是笑了笑,风趣地说:“我知道,雷声过后,一定会下雨的。”大家听了,不禁哈哈大笑,苏格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中,绝大多数人都难免会与家人或同事发生不愉快,在这种时候倘若能像苏格拉底那样,就往往能化紧张为宽松,保持互助友爱、平等协调的人际关系。

  幽默是健康的源泉与标志医学研究表明,人的大脑皮层有个“快乐中枢”,当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时,能使人体发生一系列的生物化学反应,调节中枢神经,改善血液循环,促进免疫功能,而幽默就是最好的刺激剂,因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩”。幽默不仅能调节心理平衡,而且能延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长寿,不妨多点幽默。当然,并不是所有的人都能学会幽默的,只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默,而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和悲观失望者是不会有什么幽默感可言的。

(以上仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(实习:张星)


上一篇:女人补肾都吃什么 有哪些补肾的食物
下一篇:女人怎么补肾吃什么好 食疗方法最有效
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
男士笑容,健康加分

男士笑容,健康加分

幽默能消除生活中的紧张和焦虑,减轻压力,润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境,增强信心,促进健康。幽默是健康的催化剂和源泉,是一种高级的谈话艺术,能够化紧张为宽松,保持良好的人际关系。幽默需要热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才能学会,是一种优美、健康的品质,会给人带来欢乐和幸福。

男性养生 03.15
男士笑容满面,健康常伴。

男士笑容满面,健康常伴。

幽默能消除生活中的紧张与焦虑,减轻压力,润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心。英国作家萧伯纳将幽默比喻为马车上的弹簧,没有它,人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。幽默是一种高级的谈话艺术,一个人格成熟的人常懂得在适当的场合使用恰如其分的幽默,把一些原来很困难的场面转变过来,使冲突在风趣中得到缓和。幽默是健康的源泉与标志,多点幽默可以调节心理平衡,延缓衰老。

男性养生 03.16
男人笑容满面,健康常伴身边。

男人笑容满面,健康常伴身边。

幽默能消除生活中的紧张与焦虑,减轻压力,润滑人际关系,帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心,促进健康。幽默是健康的源泉与标志,能调节心理平衡,延缓衰老。只有热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默。

男性养生 03.15
男人每日万步,健康加分不辛苦。

男人每日万步,健康加分不辛苦。

专家称,男性健康问题被忽视,社区卫生中心主要服务对象中缺少成年男性。全球约35%的人处于非健康状态,其中中年男性占75%。

男性养生 03.14
戒烟初体验:五日行动计划

戒烟初体验:五日行动计划

戒烟过程:了解危害,做好心理准备;告诉监督者,扔掉烟具;对付戒断症状,分散注意力;强化决心,礼貌拒烟;用笔代替烟,防止复吸。建议:多喝水排尼古丁,饭后散步深呼吸,少喝刺激饮料,多吃蔬果和维生素B食物。

男性养生 03.17
十五个戒烟妙趣招,帮你轻松说再见。

十五个戒烟妙趣招,帮你轻松说再见。

计划一周不吸烟,扔掉烟或送人,每天告诉自己讨厌香烟,做健身操、泡蜂蜜水保养身体,计算省下的烟钱,捐赠希望工程,养花转移注意力,打扫房间,买喜欢的零食和水果,让朋友见证戒烟,看到吸烟的人心里说他们在慢性自杀,如果有人递烟就开玩笑说再吸就得跳楼,夸奖自己的毅力,把买烟的钱给父母,戒烟后身体会逐渐恢复,呼吸、味觉、嗅觉、精神状态都会改善,生殖能力、患心脏病和中风的风险也会下降。

男性养生 03.17
美女常看,男性健康添保障。

美女常看,男性健康添保障。

研究发现,男士每天凝望漂亮女性几分钟有助于健康长寿,降低血压、脉搏跳动和心脏病风险。欣赏美女如同欣赏美景,对身心健康有益,甚至相当于做有氧运动。这种眼部活动能减少中风和心脏病几率,持之以恒可延长男性寿命4-5年。

男性养生 03.17
男士日常健康生活,哪些该做,哪些避免?

男士日常健康生活,哪些该做,哪些避免?

男性健康警示:紧身三角裤可能导致不育,久坐马桶易引发习惯性便秘和前列腺问题。建议改用坐浴方式,有助于预防和治疗生殖器官疾病。

男性养生 03.17
全球男性健康新标准,十条黄金准则,一目了然!

全球男性健康新标准,十条黄金准则,一目了然!

日本学者提出健康四快理论:吃的快、便的快、睡的快、说的快,虽简单片面但明快形象。世界卫生组织进一步制定了衡量健康的十大准则,包括精力充沛、乐观积极、善于休息、适应力强、抵抗疾病等。

男性养生 03.17
男性也有生育时钟,要抓紧哦!

男性也有生育时钟,要抓紧哦!

研究显示,男性年龄增长将导致精子数量下降、运动能力减弱及DNA断裂增多,生育健康后代风险增大。做父亲的年龄选择影响深远,应引起关注。

男性养生 03.17
五大致命要点,让男性陷入不育困境。

五大致命要点,让男性陷入不育困境。

专家警告,紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫,影响睾丸正常发育,且不利于精子生存。此外,久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒,避免厨房油烟吸入,以保护生育能力。

男性养生 03.17
七大禁忌,守护男性健康。

七大禁忌,守护男性健康。

男性健康需注意,体检、戒烟、戒油、关注如厕习惯、痣变、胸痛和护脑。每年体检可预防小病变大病,戒烟并合理饮食减轻吸烟危害,控制油腻食物摄入降低心血管疾病风险,多吃蔬果保持肠道健康,留意痣变化防皮肤癌,胸痛可能是心脏病早期症状,避免过度用脑保护大脑,多吃鱼尤其是海鱼有助于护脑。

男性养生 03.17
揭示危害健康的六个不良习惯

揭示危害健康的六个不良习惯

这段文本主要关注了年轻时放纵行为对日后健康的影响,特别是酗酒和吸烟的危害。酗酒可能导致酒精中毒、记忆力减退和肝脏疾病;而吸烟则会大幅提高患心脏病、肺癌和其他癌症的风险。对于这些问题,文中提供了相应的补救方法,如限制饮酒量、戒烟等。

男性养生 03.17
睡前三件事,男人不能忘!

睡前三件事,男人不能忘!

养成良好睡眠习惯,遵循生理规律,稳定睡眠,避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动,减少主观刺激,保持清淡饮食,注意消化,少食多餐,保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料,适量饮水。睡前刷牙洗脸,用温水洗脚,促进血液循环,有助于入睡。男子睡前应注意三宜:散步、足浴、刷牙;三忌:饱食、娱乐过度、情绪激动。

男性养生 03.17