流口水的睡眠原因,你知道吗?

2024-03-15 男性养生 关注公众号

  有人深受晚上睡觉流口水的困扰,第二天一早总是湿了枕头,有没有想过,这竟然是脾虚的症状呢?有些人晚上睡觉流口水是因为脾虚的缘故,脾主肌肉开窍于口。

  什么是脾虚?

  是中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调。劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

  还有什么其他症状?

  脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。

  脾虚的人如何选择食物?

  宜食食物,具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

  忌食食物,性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

  食疗参考方

  粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。

  番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

  大枣:性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明・李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

  健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好。

(实习:肖方平)


上一篇:男人发福背后隐藏着什么样的危机
下一篇:T1以1-2不敌HLE!Viper斯莫德杀疯了,Keria泰坦狂失误
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
鱼儿睡眠时,会随水流漂走吗?沙雕知识再次扩容!

鱼儿睡眠时,会随水流漂走吗?沙雕知识再次扩容!

抱歉,您提供的内容中并未包含具体的事件或信息,无法进行一句话概述。请提供详细的信息或者具体的文章内容,我会很乐意帮助您进行总结。

热点资讯 02.22
你是否知道,宝宝哭泣的原因?这篇文章或许能帮到你!

你是否知道,宝宝哭泣的原因?这篇文章或许能帮到你!

对孩子的成长产生不良影响。 因此,儿童早期教育的重点之一就是培养孩子的自主意识,让他们学会用哭声向父母寻求帮助,而非简单地回应“我已经好了”。此外,父母还需仔细观察孩子的行为举止,以便尽早发现问题并采取措施解决。在遇到孩子生病、疼痛等问题时,父母应立即抱起孩子,确保孩子的安全,并尽快就医。同时,家长还需要耐心安抚孩子的情绪,鼓励他们在家中自我照顾,避免引发更大的情绪波动。

生活常识 10.14
星海约会 | 水星的秘密有几条你知道吗?

星海约会 | 水星的秘密有几条你知道吗?

水星即将迎来其一年中的两次东大距。作为太阳系中最难以观测的行星之一,水星在夏季时将出现在天空中,白天地平高度较低,有利于观察。然而,由于水星的公转周期较短(约为88天),因此,即使大距期间,此时段观测水星的机会并不太多。王科超还介绍了水星的一些其他特性,如直径小、距离太阳最近等,并强调了水星作为夜空中独特的景象的独特性。此外,他也提到了水星的大气层稀薄,使得其成为一个昼夜温差极大的行星。

生活常识 03.23
职场男士睡前调养,六条原则帮你安心睡眠。

职场男士睡前调养,六条原则帮你安心睡眠。

职场男性面临失眠问题,身体健康受影响。保证睡眠质量是养生关键,遵循六个睡前原则:散步促进血液循环;喝蜂蜜牛奶助眠;开窗通风保持空气新鲜;洗脚按摩脚掌心;刷牙洗脸擦身保持清洁;梳头刺激头部穴位。做好这些,有助于改善睡眠,提高生活质量。

男性养生 03.14
男人四十,大修保养不可少!

男人四十,大修保养不可少!

40岁后,男人需谨防疾病侵袭,尤其是慢性病。尽管体质尚佳,疾病可能潜伏等待时机。因此,要注意身体变化,及时治疗小疾,以防演变成大病。同时,饮食要科学合理,避免暴饮暴食和追求美味,以免导致营养失调和慢性病的发生。

男性养生 03.17
长期坐着的男士,更年期更容易找上门。

长期坐着的男士,更年期更容易找上门。

日本研究发现,久坐不动的男性脑力劳动者更早进入更年期,易患男性更年期综合征,出现消化不良、疲劳等症状。常处于久坐状态会导致反应迟钝和性功能障碍。建议此类男性多外出活动,预防和推迟更年期症状。

男性养生 03.17
男性健康热点问题,轻松了解(3)

男性健康热点问题,轻松了解(3)

心脏病可能在家庭中遗传,但并非一定会发生。心脏病发作与基因、饮食、健康水平、压力和一般健康状况等因素有关。尽管存在遗传风险,但仍可通过不吸烟、经常锻炼、健康饮食、保持正常体重和血压胆固醇水平等方式降低风险。同时,注意口腔卫生和警惕警告信号也很重要。适量饮酒可能有助于降低心脏疾病风险,但过量饮酒则会带来负面影响。

男性养生 03.17
过度用脑,男人易阳痿。

过度用脑,男人易阳痿。

年轻白领男士因前列腺炎等生殖问题日益增多,社会压力、环境污染等因素加剧问题。专家提醒,睡眠与性功能密切相关,建议保证充足睡眠以提升生活质量。

男性养生 03.17
男人要健硕,不当胖子。

男人要健硕,不当胖子。

压力下易饮食过量导致体重过重,男性婚后易发胖,“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯,有氧运动最有效。锻炼机会随处可见,如停车远处享受散步、爬楼梯等。30岁后男性应适时减肥,以预防疾病。

男性养生 03.17
中年男士,小心睡眠窒息症。

中年男士,小心睡眠窒息症。

睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍,因气管收窄导致睡眠时不能呼吸,引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次,无法充分休息,表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题,甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因,但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。

男性养生 03.17
男士优质睡眠的秘密武器

男士优质睡眠的秘密武器

该文本的概述为:严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大,遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动,宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱,不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的,可促进血液循环。男子睡前注意三宜:散步、足浴和刷牙,有助于获得良好睡眠。

男性养生 03.17
老年男士用洁霉素需谨慎!

老年男士用洁霉素需谨慎!

洁霉素可能引发老年男性尿潴留,原因尚未明确,但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用,前列腺增生患者禁用。此外,洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应,应用时必须谨慎。

男性养生 03.17
男士自强:N种壮阳秘诀,一看就懂!

男士自强:N种壮阳秘诀,一看就懂!

冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素,因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。

男性养生 03.17
男人也有‘那几天’,别惊讶!

男人也有‘那几天’,别惊讶!

"男性生理与情绪的周期性变化,被称为“男性例假”,表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示,男性的这种情绪低潮周期约为28天。"

男性养生 03.17