中医认为，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。
对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说的“脂肪肝”;长期面对电脑，“久视伤肝”;加上现在乙肝病人的增多，保护肝脏更是刻不容缓。
具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。
(实习：朱燕梅)
中医认为肝气不舒会导致多种疾病，中年男性因压力大、应酬多等原因易伤肝。山楂、核桃仁、开心果等食品具有养肝去脂功效，大豆及豆制品对肝脏修复有益。每周吃一次动物肝脏可养肝。
"父亲节临近，专家提醒男性们：保护肝脏远比补肾更重要。在节奏紧张的现代生活中，精神压力、应酬饮酒等都可能对肝脏造成伤害。因此，注意饮食养肝，如山楂、绿茶、枸杞等，同时调节情绪，保持良好的生活习惯，才是真正的健康之道。"
刘医生强调保护肝脏需注意饮食与情绪。过度饮酒会导致肝硬化甚至肝癌，应戒除酗酒习惯。暴饮暴食会引发肝脏功能失调，建议保持饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物。此外，情绪对肝脏影响大，应保持心情舒畅以提高免疫力。适当运动能增强体质并起到保肝作用。
中年男性健康滑坡，补肾并非首要任务，保护肝脏更为重要。肝脏主疏泄、喜条达，肝气不舒易引发疾病。同时，男性应酬多，嗜烟贪杯，易导致肝病。为保护肝脏，饮食护肝是关键，优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。建议每日膳食轮换安排，增加肝糖原储备，食用富含B族维生素的酵母和含有熊果酸的山楂。
半数以上中国烟民尝试戒烟，但因缺乏有效方法而失败。北京呼吸疾病研究所专家指出，戒烟需摆脱对尼古丁的依赖，推荐使用尼古丁替代疗法。老邓五年的戒烟经历反映了这一问题，他曾四次尝试戒烟均告失败。
这句话概述是：喝茶有助于戒烟，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。每天喝5杯茶水可以降低尼古丁带来的伤害，促进新陈代谢，及时排除血液中的尼古丁。饭后喝一杯茶水可以帮助消除空腹感，打消吸烟的念头。为了彻底戒掉吸烟，每天可以喝2.5升的水，早晨起床后慢慢喝上一杯茶水，在烟瘾要上来前及时喝水。有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。
下定决心戒烟，认识到吸烟对健康和社交的伤害。写下戒烟好处，寻求家人朋友支持。避开诱惑，逐渐减少吸烟量。用其他活动转移注意力，增强戒烟决心。每次成功抵抗诱惑都奖励自己。
专家提醒，男性应关注自身健康，常测血压防肥胖，针对性保健。胸口痛须检查，警惕心脏病；注意隐秘睾丸症，定期体检不可少；改变不愿就医习惯，防小病变大病；用饮食减轻烟害，多吃蔬果多喝茶；关心身上痣，防止心脏病和关节病；入厕时间长要当心，可能是前列腺疾病，应及时就医。
威胁男性健康的七大杀手包括颈椎疾病、脂肪肝和痛风病等，这些疾病主要影响中老年男性，但有向年轻人蔓延的趋势。应关注生活细节，打破传统观念的束缚，关心自身健康。
鼻头脱皮、红肿生疮可能表明脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣和精神压力大都可能导致。鼻头紫色可能血压偏高或盐酒摄取过多。鼻头发暗、枯燥脱皮提醒纵欲过度。黑眼圈者要少喝水，眼圈发黑、脸色晦暗表明肾脏负担重。耳朵发黑意味着肾虚，耳朵变瘦多半是肾虚所致。
大汗现象，除见于极度激越型的人外，一般可有两种解释： 一、体质问题。如体弱带病，营养不良，稍事动作，也会大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调，无力支撑生理...
青春期后，睾丸分泌的雄激素激发男性第二性征出现，如长胡须、肌肉发达等。胡须的多少和形状与遗传和民族有关，无胡须不一定是病态，但超过青春期仍无发育可能是异常，需就医检查。
"让健康优先"系列建议包括播种健康思想、保持心态、遵循生活规律、适度运动、合理膳食、保证睡眠、多喝水、限酒戒烟和积极防病治病，强调采取健康生活方式以实现幸福生活。
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞...
