俗话说“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，说是女人到了四十就不值钱了，男人四十则是春天才刚刚开始，可是，想要做“花”，可还是要看看您的硬件条件还结不结实哦! 如果您出现了以下这些健康问题，那可就变成“豆腐渣“了! “聪明透顶” 先别激动，这“聪明透顶”吧，可不是在夸您!
脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗? 根据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛落!
眼神无力 四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，尽享辐射之“福”。能不害眼病吗? 从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。从而导致眼镜的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可还是很重要的，必须好好保养。
（实习：邓惠红）
调查表明，69%的男性对腹部不满意，很多中年男性有“啤酒肚”，甚至不满30岁的年轻人也有小肚腩。这主要是由于营养过剩、睡眠质量差和缺乏运动等原因造成的。“啤酒肚”属于腹部肥胖，会增加患高血压、冠心病、糖尿病等疾病的风险。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，有助于消除“啤酒肚”。此外，要注意控制精神压力过大时的食欲，避免在外面吃饭，尽量与同事、朋友一起进食。在“哪种疾病最令你恐惧？”一题中，51%的男性选择了患癌。肺癌已经成为广州、上海等大城市男性恶性肿瘤发病率第一位。要想远离肺癌，需要戒烟、多摄入新鲜水果和蔬菜、硒和豆类食物，并减少空气污染。
男士皮肤问题多，包括油性肌肤、毛孔粗大、易长痘、剃须导致的角质层受伤、吸烟引发的皱纹和疮、过度饮酒导致的痤疮、熬夜产生的眼袋和黑眼圈、油腻食物给皮肤带来的负担以及生活压力引发的皮肤问题。
本文指出，男性从20岁开始新陈代谢率每10年减慢2%，30岁后肺功能和听力下降，出现脱发、发胖等症状。建议每年做一次全身体检，并注意视力、头发、听力、体重和性生活冲动次数的变化。脂肪肝不是胖人专利，瘦人也可能患病，需要早防治。
四十岁的男人想要成为"一枝花"，需要注意身体健康。脱发、干眼症、心脏病和肺部问题等是常见健康隐患。此外，大肚腩也可能导致脂肪肝、高血压等疾病。保持心情愉快、定期体检和健康生活方式至关重要。
养肾纠虚有多种方法，如晒太阳、食补等，但运动养肾更积极。腰部按摩操和脚心按摩法简单易学，能防治肾亏引起的腰酸背痛、眩晕等症状，强肾健身操可活动筋骨、畅达经脉，适合年老体弱者。
这段文本主要讨论了阴囊肿块的问题，强调了肿块可能需要手术切除，并指出睾丸癌的早期症状通常是阴囊肿块。医生建议男性从15岁开始定期自我检查睾丸，社区医疗中心提供相关教育。睾丸癌在15至40岁年龄段多发，及早发现容易治愈。文中还提到了睾丸青紫和疼痛的各种可能原因，强调如有持续疼痛或明显变化应立即就医。
早泄定义不一，国内外均困扰男性。西医认为早泄与心理因素如焦虑、抑郁、缺乏性知识等有关，也可能由于手淫恶习、疲劳过度或身体素质差异等原因导致。器质性早泄病因包括交感神经器质性损伤疾病、生殖器官疾病等。中医则从不同角度解释早泄发生原因。
白领男士久坐办公室，缺乏运动导致气脉运行和血液流通受阻，引发前列腺充血、肿胀、发炎，成为前列腺炎高发人群。此外，社会竞争压力大，过度紧张和疲劳也会导致前列腺功能下降和男性功能障碍。
科学研究已证明吸烟会诱发肺癌。最早的香烟在1881年制成，直到1950年，各国的肺癌发病率急剧上升后，大家才开始怀疑吸烟与肺癌可能有关。戒烟越早越好，饮食上多摄取新鲜水果和蔬菜以及富含硒的食物可以预防肺癌。
"丈夫们需注意：30岁开始，1/4男性面临脱发问题，与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯，缓解压力，戒烟戒酒，有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性，消化系统易出问题，外出旅行时要主动安排就餐。"
文本提取一句话概述：男性应关注自身健康，注意胸口痛可能是心脏病早期症状，最好定期体检；警惕隐秘的睾丸癌，自我检查并及时就医；改变不常去医院的坏习惯，每年例行体检以保持健康；尽量少吃油腻和油炸食物，多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇；戒烟或减轻烟害，关心皮肤痣以防止恶变；保持一定体力活动，避免发胖对心脏和关节造成负担；别忘记高血压的威胁，要防范心脏病突发和脑溢血。
如何戒烟？试试这些趣味方法：制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后，身体会逐渐恢复，如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟，能降低患心脏病和中风的风险，提高生殖能力。
冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼法。通过在澡盆内进行温水浸泡和冷水刺激，能够使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。此外，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围以及刺激大腿根内侧的腹股沟，也对恢复睾丸能量和增强男性性功能有很好的效果。
研究发现，驾车过程中阴囊温度升高可能影响职业驾驶员生育能力。试验中，受试者阴囊温度从步行时的34.2℃上升到驾车后的36.2℃，平均升高了2.2℃。此前有研究显示，以驾车为生的男性精子数量较少且畸形比例较高，而阴囊温度增高可能是原因之一。因此，驾驶员应注意保持阴囊凉爽，如选择合适的内裤等。
