说到养生问题我们往往忽略了男性在生活中应该如何养生，诚然男性作为家庭和社会的顶梁柱，他们更加需要注意自己的养生问题。而养生茶作为女性朋友，在生活中十分关注的茶饮，是否适合男性呢今天我们就一起来详细聊一聊男性养生茶配方，冬季男性养生茶。

　　 冬季男性养生茶配方

　　 养生茶的配方口味多种多样，但是在冬季男性想要养生应该先从固本生精、养肾入手。因此以下几种茶饮非常适合男性在冬季的时候饮用：

　　 1.枸杞茶。枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。枸杞茶非常适合男性朋友在冬季饮用，一方面能够有效养肾润肺，其次还能够有效补肝明目，可以快速缓解腰膝酸软、头晕目眩的症状，另外对于遗精和虚劳咳嗽也有一定的缓解作用。

　　 2.地麦茶。生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。由于冬季非常适合滋补，因此很多朋友可能都会出现上火的症状，因此多服用该茶，可以有效清热生津，并且还可以缓解口烦热、出汗等症状。

　　 3.生地英茶。生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。用前二味药的煎煮液300泡茶冲饮至味淡。在冬季首先需要注意的就是防寒保暖，如果不能够及时的引起重视是非常容易导致风湿的问题产生的，而上述方法不仅能够预防风湿性关节炎，同时还能够起到凉血解毒的效果。

　　 男性冬季应该如何养生

　　 男性在冬季多注意养生，能够有效改善体内血液循环，预防秋冬季节出现的上火、炎症等问题，能够有效提高免疫力。在此时养生首先应当注意饮食的健康，凉性食物非常容易导致胃虚，因此而秋冬季节需要我们固肾养精，因此此时建议你应该多吃温补类的食物预防胃寒等问题。另外建议您在冬季的早晨可以采取搓手心、揉按手指等方式刺激劳宫穴，这样能够有效刺激心脏，增强呼吸系统。

　　 除了这些方式以外我们都知道晚上身体较为疲乏，因此此时肝肾需要得到及时的调养和休息，建议你不妨在冬季的晚上多泡脚。此时身体的热量可以通过脚底进入全身有效的，使人体的肝肾都得到一定的养护。泡脚结束后建议您应当立即入睡，以保证身体健康。

　　 男性养生茶配方，冬季男性养生茶的配方种类多多，因此建议您在选择上要多多结合自己的实际情况进行选择。很多男性朋友都非常喜爱烟、酒。但是长时间的烟酒刺激对于人体的伤害是非常多的，因此如果您想要在冬季养生，应当尽量避免这些不良的生活习惯。