日常适合男性的补肾食物有哪些呢？在我们的传统观念中总是认为以形补形，吃什么就可以补什么。所以许多男性补肾偏爱于动物内脏，但这种补肾方法真的可行吗？切忌盲目进补。男人吃什么能够补肾壮阳？如何科学补肾呢？

　　男人补肾食谱

　　适合男人补肾的常见食物非常多，除了猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉及甲鱼，还有韭菜、蚕蛹等，还有松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲等中药材等。在上述食物中除各种肉类、红参、松子、大虾和韭菜可补肾阳。其他的食物则适合补肾阴、改善肾功能。所以，男性朋友一定要了解自己到底属于湿阳虚还是阴虚，对症治疗方有效。

　　男人吃什么能够补肾壮阳？猪腰、羊腰、狗肾等这类型的食物内含丰富的牛磺酸和精氨酸，还有锌可以滋阴壮阳、补肾益气。而狗肉和甲鱼也是适合男性补肾的最佳食物了。桑椹甘寒，男性常吃同样可以补肾壮阳。肾虚男性还要多吃桂圆，可以达到壮阳益气、补益心脾的目的。

　　适合男性补肾壮阳的食谱有哪些呢？肉苁蓉炖羊肾具有益精补肾功效。患者可以取适量肉苁蓉和一对羊肾。将羊肾的白筋膜及躁腺剔除，剖开清洗；肉苁蓉洗净后切片。再将二者放入砂锅，加水煮沸后改文火炖半小时，让羊肾熟烂，加点胡椒末、味精和精盐便可。男人吃什么能够补肾壮阳？该食谱可以补肾助阳，治疗男性阳萎，腰膝酸软及耳聋等症状。

　　羊肾和乳粉具有补精添髓，温肾益气等功效。适合治疗下焦虚冷，阳萎不举以及脚膝无力诸症。主要材料有二十克的乳粉和一个羊肾。羊肾切开洗净，剔去白筋膜及臊膝，下锅加清水炖半小时左右，然后加入乳粉拌匀即成。每日可以空腹服食。男人吃什么能够补肾壮阳？以上这些补肾壮阳食物，不知道哪种才是你的最爱呢？