一旦男性朋友出现肾虚的情况时，往往会出现头晕耳鸣和夜尿频多以及失眠多梦等症状，为了让男性朋友肾虚的症状得到改善，在平常的生活中一定要多喝一些具有补肾功效的汤，这样能够起到非常显著的作用。那么究竟男人炖什么吃补肾呢?接下来我们就和大家一起来看看补肾的食谱有哪些。

　　 男人炖什么吃补肾

　　 1、灵芝蜜枣煲老鸭

　　 备好蜜枣、老姜、陈皮和灵芝以及老鸭，将老鸭宰杀干净之后，用热水来焯一焯，之后将陈皮和蜜枣以及灵芝清洗干净，老姜要切成片留着备用。之后将设有的食材一起放进开水锅里面，用中火煲上两个小时之后，加上一些盐来进行调味就可以食用。通过这道灵芝蜜枣老鸭汤，能够起到滋补肝肾和养阴止喘的作用，特别适合阴虚体弱的患者服用。同时，这道食谱也能够起到滋补强体和帮助消化的作用。

　　 2、杜仲党参乳鸽汤

　　 准备好杜仲、北芪、党参和乳鸽以及老姜，将乳鸽宰杀之后，清洗干净，切成小块，用沸水来焯一焯。之后将北芪和党参以及杜仲清洗干净，老姜要切成片留着备用。之后将全部的食材一起放进开水锅里面，大火煮开之后改成小火炖上三个小时，加上一些盐来进行调味就可以直接服用。这道杜仲党参乳鸽汤可以起到补肾壮阳的功效，还能够强健人体的筋骨。若是人体因为肾虚而出现精力不济的症状时，都可以通过它来补充。

　　 了解到这里，相信大家都已经知道男人炖什么吃补肾这个问题的答案。事实上，在生活中除了这些食物之外，能够进行补肾的汤还有很多。所以，为了取得更好的补肾功效，在平常的生活中可以根据自身的喜好来选择一些具有补肾功效的食物，这样也能够达到显著的功效。