备孕期间的男人壮阳补肾吃什么好呢？为了将来的宝宝，备孕期间的夫妻一定要特别注意饮食。维生素是必不可少的，主要来源就是蔬菜水果了，可以帮助男性提高精子成活率。下面我们就来详细看看男人壮阳补肾吃什么好。

　　 壮阳补肾吃什么

　　 备孕期间的男人想要壮阳补肾，要多补充蛋白质，蛋白质可是精子形成必不可少的原材料，可以提高男性精子及精液质量，增强精子活力。富含蛋白质的食物有豆类、豆制品及蛋类，还有奶类和畜肉类。男人壮阳补肾还要补充适量脂肪。因为缺乏脂肪会影响精子生成，导致性欲降低。

　　 备孕期的男人壮阳补肾吃什么好呢？备孕期补肾食谱有沙茶羊肉片。所需材料有羊肉片和沙茶酱。调味料有酱油、糖及油。热油炒香沙茶酱，在爆炒羊肉，羊肉不适合久炒。沙茶羊肉片特别适合久坐办公室，经常手脚冰冷、遗精及尿白等男性。

　　 备孕期间的男性补肾壮阳还可以吃腰果炒虾仁。先准备一些虾仁和腰果葱。虾仁的肠泥挑洗干净，把水分沥干。葱切末。用热油把腰果爆到微微发焦盛盘，虾仁用大火炒熟，再加入腰果、葱花和盐炒匀就完成了。该食谱适合滋补肝肾、增强体力，还可以改善男人腰膝酸软、遗精。

　　 栗子桂圆粥也适合备孕期的男人壮阳补肾。所需材料有十个栗子和十八克的桂圆肉，还有五十克粳米。栗子切碎，加入粳米熬粥。粥快好的时候，放入桂圆肉和红糖，在早餐食用就可以了。男人壮阳补肾吃什么好？以上几款备孕期食谱，都可以帮助男性治疗心神不宁或者心肾亏虚，缓解肾气逆乱和不射精等问题。