乳房是女人的标志，很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房，但乳房也不是越大越好。
据美国福克斯新闻网近日报道，美国科技作家佛罗伦萨・威廉姆在最新出版的《乳房的自然与非自然历史》一书中指出，女性乳房变大不利于身体健康。
报道称，美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C，这种看似美丽的丰满胸部，实际上会对她们的健康造成隐患。
乳房增大往往伴随着腰围增粗。学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
另一个罪魁祸首就是女孩提早进入青春发育期。美国《小儿科》杂志的研究就发现，有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后，受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
乳晕颜色和大小因人而异，受生理和身体状况影响，也是健康信号。生理性变化如妊娠导致的颜色加深是正常的，但病理性变化如颜色加深伴有乳房病变或肝病可能存在，应及时就医检查。
当衣服材质轻便，“有沟必火”成流行语，胸部透露出的不仅是“事业线”的秘密，也有“健康线”的秘密。现代生活压力使胸部压力增大，可能导致荷尔蒙失调和胸部疾病。女性应每月自检胸部健康，如有疑惑应及时咨询医生。大胸美女常有乳房下垂的问题，中年妇女更易情感危机。端正坐姿、挺直上身有助于防止乳房下垂。穿塑形内衣并不能一劳永逸，正确穿戴内衣有助于提升“事业线”。
长时间伏案工作、使用电脑的女性，乳房会受到桌子边沿的挤压，影响乳房挺拔度和健康。正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，并时常活动上肢。此外，运动锻炼胸部肌肉，晚上睡觉前按摩乳房也很重要。还要注意乳房防晒和补充富含蛋白质的食物。
驾驶带来的健康问题：听力下降、眼睛疲劳、妇科病风险增加、颈椎酸痛、胃部不适、皮肤癌风险以及安全着装。建议定期检查车辆密封条，关注隔音性能；多转动眼球或眨眼缓解眼睛疲劳；勤换内裤防止细菌繁殖；每天运动30分钟保持健康平衡；听放松音乐缓解紧张情绪；每隔2小时涂抹防晒霜，戴太阳镜和遮阳帽防护皮肤；避免穿可能卡在踏板下的鞋。
通过脚趾、趾甲、脚掌纹、姿势和脚趾用力等特征，可以诊断身体是否健康。例如，小趾粗大厚实者肾气多盛，趾甲有纵行条纹表示极度疲劳，脚掌纹明显可能精神忧郁，左脚尖外转可能是左侧心脏有问题等。
掌握生活中的最佳时间，可以事半功倍。如饭后3分钟是刷牙最佳时间，茶叶中的鞣酸会干扰人体对铁的吸收，睡前饮牛奶有利于保护骨骼和睡眠质量，吃水果最佳时间是饭前一小时，晒太阳最佳时间是上午8至10时和下午4至7时等。
女性爱鞋痴迷，各类鞋款流行，但可能对健康和体型产生影响。人字拖可能导致脚型变丑、足弓关节过度受力；超薄平底鞋使脚底板承受压力，加速足底韧带和骨组织的退化；绑腿高跟凉鞋可能勒紧小腿，影响血液流通。选择鞋子时应注意舒适度和适宜的高度，避免长时间穿着同一双鞋。
10年后的你是美女还是丑女，完全取决于你的美容习惯。一些看似微不足道的生活习惯可能对你的容貌产生巨大影响。例如，用手撑脸会导致永久性皱纹；经常皱鼻子会使年轻女孩也出现皱纹；偏爱某侧牙齿会导致面部肌肉不对称，形成“大小”脸。请注意这些习惯，保持良好的美容习惯，让美丽持久。
新时代女性面临工作、家庭压力，健康问题频发，如妇科炎症、乳腺疾病等。专家提醒，20岁女性要注意性卫生和避孕，避免妇科炎症；30岁女性应自检乳腺，预防乳腺疾病。关注女性健康，为不同年龄段女性支招。
女性吸烟易患癌症，导致痛经、月经失调，甚至影响受孕和早衰。香烟中的尼古丁会影响正常的新陈代谢，加速衰老，并对输卵管造成损害，可能导致不孕或宫外孕。此外，吸烟的孕妇可能会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿等问题。
本文主要介绍了几个日常生活中的习惯误区，如饭后立即刷牙会损害珐琅质，坐式马桶不利于排便，挺胸呼吸会让脏气留在肺部，做家事过多可能会导致血压升高，肥皂去油易伤皮肤，餐后立即坐下或睡觉会导致脂肪囤积，坚持睡8小时并不是必须的。这些误区可能会对身体健康造成影响，需要注意改正。
女性月经导致易贫血，症状严重需就医。自然疗法包括芳香疗法（柠檬、迷迭香精油）和饮食疗法（富含维生素C、铁质、叶酸食物，避免茶、咖啡等阻碍铁吸收的饮料）。
女性中年后，心脏、腰、关节、乳房等部位易衰老，需针对性养护。心脏应少吃高脂食物，腰要减负减重，关节少爬楼梯，乳房常做自查。做好这些措施，能延缓衰老，保持健康。
不良睡姿对女性子宫有害，尤其是长期仰卧会导致后位子宫，引发痛经、月经量多甚至不孕。建议女性采用侧卧位睡眠，右侧优于左侧。
