女性都希望自己拥有白皙红润的皮肤，但事实上，不少女性朋友的肤色都有点儿发黄，看起来没有血色，这是因为气血不足所导致的，如果不能补充气血的话，用什么化妆品都是徒劳的，不少人都想知道女性补气补血养生茶谱都有哪些，下面我们一起来看看吧。

　　 女性补气补血养生茶谱

　　 1、枸杞红枣茶

　　 准备6颗左右的红枣以及10粒左右的枸杞子，然后用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉，这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

　　 2、核桃桂圆茶

　　 拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了，核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了。

　　 3、玫瑰花茶

　　 准备适量的干玫瑰花瓣，将其放入热水中冲泡就可以了，根据个人的喜好，还可以往里边倒入适量的蜂蜜，长期喝的话可以使得女性的皮肤状态变得更好哦。

　　 如果能够按照上述的女性补气补血养生茶谱来进行调养的话，坚持一个月以后就会发现自己的身体有了很大的改变，面色也会变得比以前更加的红润，但是要注意，这些补气血的茶不适合在月经期间饮用。