随着时间的推移，女人年龄在一天天增长，女人面对着的压力也随着年龄增长而出现增长，很多中年女性面对着工作的压力，也面对着上有老下有小的家庭困境，很多女性的身体出现了这样那样的问题，所以女性一定要经常注意一下滋补才可以，其实很多水果就具有非常不错的滋补效果，下面就说一下女性滋阴补肾的水果有哪些。

　　一、桑葚

　　桑葚既可以当做食物来吃，又可以入药，是养心益智的佳品，具有非常好的补血活血、滋阴补阳、生津止渴的功效，能够治疗阴血不足导致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状，桑葚有黑桑葚和白桑葚之分，如果当做水果吃的话最好是吃黑桑葚，黑桑葚酸甜可口，润燥生津，能够很好的缓解大便干燥，口干舌燥的问题，是非常好的滋阴补肾的水果。

　　二、葡萄

　　葡萄具有水果之王的称号，能够起到补气益血、滋阴生津、强筋健骨的作用，葡萄中含有大量的葡萄糖，能够迅速地被人体吸收，达到滋阴补肾的效果，市面上出售的葡萄有很多种，紫葡萄含有大量的花青素，可以起到非常好的抗衰老的效果，黑葡萄滋阴补肾，能够起到非常好的乌发效果，红葡萄含有大量的逆转酶，能够起到软化血管、防止血栓形成的效果，绿葡萄能够清热解毒等，女性想要滋阴补肾可以多多的吃一些葡萄，对身体滋补效果很好哦。

　　三、黑枣

　　红枣能够补血，黑仔可以补肾，黑枣中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类和很多种维生素，而且还含有大量的维生素c和钙、铁，具有非常好的滋阴补肾的效果，要想滋阴补肾可以每天吃一小把黑枣，黑枣最好是选择黑里透红，非常有光泽的，滋补效果更加好哦。

　　女性滋阴补肾的水果有哪些？上面介绍了三种可以起到非常不错的滋阴补肾效果的水果，广大的女性朋友想要滋阴补肾可以多吃一些上述水果，长期食用滋阴补肾效果很棒哦。