人们一说起肾虚，相信大家都会联想到男性朋友。事实上，除了男性会遇到肾虚的症状以外，就连很多的女性朋友也会被肾虚的症状所困扰。一旦女性出现肾虚的症状时，皮肤就会变得暗黄发黑，还会出现严重脱发等症状。那么究竟女性温补肾阳的食谱有哪些呢?下面我们就来看一看吧!

　　 女性温补肾阳食谱

　　 1、番茄虾仁

　　 备好150颗的虾仁，一大勺番茄，一勺米醋，一大勺白糖，半个鸡蛋和适量的调味品。将虾仁进行解冻，去除虾线和虾肠，加上料酒和胡椒粉腌一会，加上淀粉和鸡蛋液以及盐等。等到油锅热了之后，加上虾仁，反复进行翻炒之后捞出来控油。之后加上糖醋和番茄酱、水以及盐来调成汁，往锅里面留油，倒上番茄汁用小火来炒上几分钟，之后倒上虾仁，搅拌均匀之后就可以直接出锅食用。

　　 2、山药老鸭汤

　　 备好500克的山药和1000克的老鸭，适量的生姜和汤料。之后将山药去皮，切成小块，留着备用，老鸭去除内脏，清洗干净，切成块。将鸭块放进煮开的开水里面，焯一焯。之后换一锅清水，将鸭肉和生姜放进去，还要倒上汤料。接着将高压锅的锅盖盖上，用大火烧到上汽之后，改成小火来来炖上二十分钟。之后再放入山药，再次盖上锅盖，大火煮开，小火炖上十分钟之后，加上一些调味品就可以直接服用。

　　 通过对上文的阅读，相信大家都已经了解到女性温补肾阳的食谱有哪些。对于肾虚的女性朋友来说，一定要多吃一些具有补肾功效的食物，这样不但能够让女性朋友肾虚的症状得到改善，还能够让女性朋友的身体更加健康。