一旦女性出现肾虚的症状时，身体往往会造成多种危害，不但会引起更年期提前，血压也会升高。若是选择通过药物的方法来进行补肾，就会跟身体带来一些副作用，甚至会令补肾的功效越来越差。所以，食疗是最简单和普遍的一种方法。那么到底女人日常吃什么补肾呢?

　　 女人日常吃什么补肾

　　 1、山药

　　 山药的味道甘甜，是生活中特别常见的一种食物，在服用了之后，不但能够起到健脾和补肺的功效，还能够达到益肾填精的作用。对于有肾虚困扰的患者来说，可以经常食用。

　　 2、黑芝麻

　　 黑芝麻的性情十分平和，味道甘甜，在服用之后，能够起到补肝肾和润五脏的功效。若是人体因为肝肾精血不足而出现白发、脱发和眩晕以及腰膝酸软等症状时，都可以通过黑芝麻来进行食疗。

　　 3、核桃仁

　　 虽然说核桃仁是一种特别好的食物，但是它也可以用来入药治疗疾病。若是人体因为肾虚而出现阳痿遗精、头发早白和小便不利等症状时，都可以通过核桃仁来进行治疗，还可以给大脑神经有补养功效。

　　 4、葡萄

　　 大家都知道，在葡萄里面含有很多的矿物质和维生素。若是肾虚的女性朋友多吃一些葡萄，能够给人体起到滋肾益肝和补气养血的功效。而且通过医学上的研究来看，葡萄还能够肾炎患者尽快康复。

　　 这些便是女人日常吃什么补肾的食物。事实上，在日常的生活中，除了这些食物可以进行补肾之外，能够达到补肾功效的食物还有很多。因此，女性朋友为了进行补肾，一定要在日常的生活中多吃一些补肾食物。