相信很多朋友都知道男性常常会出现肾虚的情况，但是除了男性之外，有很多女性朋友都会受到肾虚的影响。一旦女性朋友患上肾虚之后，气色就会变得特别差，脸色变得苍白，就连生活也会受到很大的影响。那么到底女人吃什么是补肾的呢?哪些食物可以起到补肾的作用呢?

　　 1、枸杞

　　 就枸杞来说，可以起到非常好的补肾作用，而且枸杞还能够起到养肝和明目的作用，也能够达到驱除疲劳和强筋骨的作用。若是人们经常吃一些枸杞，就可以良好的改善人体虚寒的症状，还能够治疗贫血和掉头发以及性冷淡等症状。

　　 2、冬虫夏草

　　 相信大家都知道，冬虫次啊草可以起到补肺益肾的作用，对人体的肾脏疾病可以带来很多好处，尤其是人体出现肾虚的症状时，可以多服用一些冬虫夏草来滋养肾气。若是因为肾虚而出现腰膝酸痛和虚喘的情况时，都可以用冬虫夏草来进行改善。

　　 3、黑豆

　　 就黑豆来说，也具有非常好的补肾功效，在炮制补肾的汤品时，是绝对不能够少的黑豆。通过黑豆，可以有效的治疗肾亏月经稀少和慢性肾病蛋白尿等症状。而且黑豆的吃法非常多，不但可以煮粥，还可以煮汤。

　　 4、何首乌

　　 大家都知道，何首乌具有良好的黑发和润发作用，而且何首乌也具有非常好的补肾作用。若是人体出现肾虚失眠和性情急躁以及头晕眼花的症状时，都可以吃一些何首乌来进行治疗，也可以用来治疗慢性肾功能衰竭。

　　 通过对上文的阅读，大家都已经了解到女人吃什么是补肾这个问题的答案，其实最好的方法就是通过饮食来调理。在平常的生活中，女性朋友一定要多吃一些可以进行补肾的食物，这样不但能够给人们的身体带来很多的好处，还能够让女性朋友不再出现肾虚的症状。