女性气虚的表现有小幅痛、脉象弱和舌头偏暗。阴阳失调、血脉不畅都会引起气虚，从而引发各种身体疾病。如果出现气虚症状，一定不能置之不理，应通过补气血食物来调养。那么女性气虚体质如何调理？有哪些食谱可用呢?
  气虚体质的调理 
  萝卜和牛肉都有不错的补气、补血功效，气虚体质的女生可以吃点萝卜炖牛肉，需要准备的材料有白萝卜和瘦牛肉、各种调味料。 萝卜和牛肉分别洗净，再仔细切块，然后用沸水把牛肉焯一遍。热油中加入各种调味品来炖煮牛肉，炖烂后再加入萝卜块，等萝卜块烂熟后就可以出锅食用了。
  猪排骨有些极佳的补血功效，清炖排骨更是常见的补气血食谱。制作这款是食谱所需的材料有猪排骨和小白菜，还有各种调味品。洗净的猪排骨剁块，先用沸水焯一遍。小白菜切段，调味品放入油锅爆香，放入排骨，加水熬煮半个钟头，最后放入小白菜便可起锅。
  女性气虚体质如何调理？气虚女生还可以吃气蒸童子鸡。先准备一个童子鸡、少许黄酒。童子鸡宰杀后切块，鸡肉和黄酒放入锅内，加入调味料一起蒸。千万不要加水哦。等鸡蒸烂，即可食用。汽蒸童子鸡可以调理气血虚。不过补气血并不是一蹴而就的，尤其是身体虚弱的女生，一次不能过量进食。
  豆豉炖黑驴肉也能调理气虚体质，所需的食材有黑驴肉和豆豉等，黑驴肉切块，放入锅中，加入豆豉和调味品烧开，调为小火慢慢炖煮，直至驴肉烂熟，便可起锅食用了。 豆豉炖黑驴肉可以起到显著的补血益气功效。驴肉大补，对于劳损严重的疾病也有调理功效。女性气虚体质如何调理？以上这几款美食送给女性同胞，希望可以帮助大家调理气虚体质。