冬日养生,喝茶最合适;美丽女人,冬天喝这个养颜。

2024-03-16 女性养生 关注公众号

  大部分女人都怕过冬,其实也就是因为身上手脚冰凉,不适应严寒的冬季,其实女人冬季喝点茶还是非常好的,那么冬天适合喝什么茶养生?冬天女人喝什么养颜?下面就一起来看看吧!

  冬天适合喝什么茶养生

  1、红枣桂圆枸杞

  枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

  做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

  2、姜苏茶

  姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

  做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

  3、生姜红茶

  气温下降,常易引起胃痛发作,尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒,症状较重者一连三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

  做法:红茶5克,生姜粉2克,红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。

  4、茉莉花茶

  茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称,有安神定志的效果,可以让人心情舒畅,从而镇定、舒缓紧张情绪。

  做法:用茶匙从密封罐中取出适量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。冲泡茉莉花茶时采用自上而下的冲入沸水,这样让茉莉花茶茶叶翻滚,茶香花香四溢。

  5、牛奶红茶

  红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

  做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

  6、大麦茶

  大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。

  做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用;不愿意煮的朋友可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。

  7、普洱茶

  普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶碱非常少,不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

  做法:将普洱茶叶置入滤杯中,约10克(铺满杯底,略高)。将才煮开的沸水注入滤杯中,盖末茶叶。片刻,拿出滤杯,弃去第一道茶水。再次注入沸水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,置于杯盖内。

  8、桂花茶

  脾胃虚寒的人,很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病,喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长,可以“散冷气”。桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

  做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。


上一篇:男人 如何留住你的性能力?
下一篇:女人冬天怎么补气血 女人补气血吃什么好见效快
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
冬日养生,男士该喝什么茶?

冬日养生,男士该喝什么茶?

男人冬季养生茶选择应考虑季节特点。红茶增强抗寒、助消化;绿茶去火生津;乌龙茶润肤生津;菊花茶调理平衡、排毒;薄荷甘草茶解暑解毒。根据体质选择:虚弱者喝红茶,上火、烟酒者喝绿茶,口干舌燥喝乌龙茶,眼疲劳喝菊花茶,感冒喝薄荷甘草茶。不同人群和保健需求应选择适合的茶类以确保效果。

男性养生 03.14
女性养生茶,冬季喝法指南,通俗易懂,一看就懂!

女性养生茶,冬季喝法指南,通俗易懂,一看就懂!

冬季养生茶受女性喜爱,具有补气活血、减肥等效果。然而,选择时需注意药饮特性。推荐普洱茶养肝护胃,柠檬茶美白肌肤并助消化,决明子茶清肝明目和通便利水。冬季喝茶应避免刺激性,多喝红枣茶、枸杞茶等热性或温性茶,以暖胃助消化。同时,应注意养肝补血、益气生津。

女性养生 03.16
女性养生茶,喝出美丽健康。女人养生,就从今天开始!

女性养生茶,喝出美丽健康。女人养生,就从今天开始!

女性养生,冬季为最佳时节。适当运动、补充营养和保暖是关键。喝养生茶也有益健康,如决明子茶、核桃茶和红枣桂圆茶等。

女性养生 03.16
男士养生茶配方全收录,冬日暖身必备好茶。

男士养生茶配方全收录,冬日暖身必备好茶。

冬季饮茶对男性好处多,不仅可清热解毒、预防疾病,还能提神醒脑、保护心血管。银耳茶、桂花茶和萝卜茶是适合男性的养生茶选择。

男性养生 03.14
五步走,轻松防尿感

五步走,轻松防尿感

尿路感染与不良生活方式密切相关,预防方法包括多喝水、不吸烟、讲卫生、避免久坐和早治疗。其中,多喝水可以帮助排出体内毒素,冲刷泌尿道,预防尿路感染和结石;不吸烟可以减少对泌尿系统的刺激;讲卫生可以洗掉病菌;避免久坐和运动增强体质可以提高身体免疫力;早治疗可以预防发病。

女性养生 03.17
女性健身必看:力量训练的益处

女性健身必看:力量训练的益处

传统观念认为高强度运动不适合女性,但最新研究显示,举重和器械练习有助于女性塑造体型、预防骨质疏松。女性进行力量训练有七大好处:增强肌肉力量、燃烧体内脂肪、不用担心肌肉线条男性化、增加骨骼密度、减少疼痛、增强心血管功能和降低患糖尿病的几率。

女性养生 03.17
妇科医生亲述:必须知道的8件事

妇科医生亲述:必须知道的8件事

美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了“妇产科医生想告诉女性的8件事”,内容包括接受妇科检查不必害羞,医生不评判患者私生活,巴氏涂片要勤查,避孕措施都有副作用,不要轻易选择剖腹产,性欲低很少是激素问题等。

女性养生 03.17
美甲虽美,四种伤害要注意哦!

美甲虽美,四种伤害要注意哦!

美甲虽然让手指熠熠生辉,但却潜藏伤害。首先,美甲可能导致皮肤炎症,破坏指甲小皮的生理功能,使指甲易断折、发黄或发黑,影响健康。其次,水晶甲可能生出霉花,因为水晶粉透气性差,容易形成细菌的温床。最后,劣质美甲产品含有重金属,长期使用可能导致慢性中毒和内分泌问题。因此,选择正规美甲店和质量好的产品,以及注意指甲保护非常重要。

女性养生 03.17
三大恶习,让女人内脏早衰

三大恶习,让女人内脏早衰

更年期综合征与社会、精神、心理等因素有关,生活压力大、职场竞争激烈导致年轻女性提早出现更年期症状。原因包括有病不治导致停经以及生活压力过大、心理失衡影响内分泌。职业女性因工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,出现更年期提前的症状。专家建议应就诊及时,调整生活方式和心态以预防和缓解更年期综合征。

女性养生 03.17
轻松三步,打造诱人小翘臂。

轻松三步,打造诱人小翘臂。

该文介绍如何通过锻炼拥有翘挺美臀,包括扁平臀、下垂臀和“大屁股”的修练操。方法简单易做,无需器械,只需坚持就能有效塑造性感小翘臀。

女性养生 03.17
夏季女性养生,谨记四大法则

夏季女性养生,谨记四大法则

夏季养生需注重饮食调理,选择清淡食物并少食用油腻食物;情绪调整也很重要,可进行养心茶或感兴趣活动;户外运动推荐在早晚进行,如慢跑、瑜伽等;午睡是关键环节,建议半小时为宜。这些方法能帮助安然度过炎热夏季。

女性养生 03.17
女性私密处分泌物的8大健康困惑

女性私密处分泌物的8大健康困惑

本文主要解答了关于女性私处分泌物的常见疑问,包括分泌物的多少、气味、影响因素等,并强调其对女性健康的重要性。

女性养生 03.17
女性健康,十三条金科玉律,生活更美好!

女性健康,十三条金科玉律,生活更美好!

女性要如何远离疾病保持健康?1.避免过多使用抗菌产品;2.喝红茶预防牙龈疾病;3.补充叶酸降低黄斑变性风险;4.少喝碳酸饮料以保护骨骼;5.体重过轻易导致骨质疏松症;6.拒绝激素替代疗法以减少患癌风险。

女性养生 03.17
八式女性养肾保健按摩法,简单易学,健康守护!

八式女性养肾保健按摩法,简单易学,健康守护!

"养肾八法推荐:握固、提踵颠足、用脚后跟健走、摩肾腧等。这些方法可刺激穴位,防治骨质疏松症,按摩五脏六腑,补肾纳气。记得每晚7-9时泡脚,做深呼吸,保持身心健康。"

女性养生 03.17