梦:生理心理的正常现象,为何如此?

2024-02-21 民俗文化 关注公众号
    在我们先前探讨睡眠的两种核心状态时,已对睡眠过程中可能产生的各种生理现象进行了深度剖析。其中,梦境作为人体不可或缺的生理与心理活动现象,其存在与否无疑引发了人们的深思:如果人不再做梦,这又意味着什么呢?
为什么说做梦是一种正常的生理和心理现象    一项科学实验揭示了答案。研究者们通过干扰受试者的梦境过程,在他们进入梦乡之际将其唤醒以阻止梦境的延续。历经长期实验后,数据揭示了一个惊人的事实:破坏正常的梦境状态会对人体机能产生多维度的负面影响,包括血压、脉搏、体温等生命体征的失衡,以及皮肤电反应能力的减弱。更为严重的是,植物性神经系统的功能受到抑制,导致一系列不良的心理反应频繁出现,如焦虑不安、紧张易怒、感知幻觉、记忆力减退、定向障碍等症状。显然,优质的睡眠质量是确保机体保持正常活力的关键因素之一。
    进一步探究发现,梦境时段主要由大脑右半球占据主导地位,而清醒时则是左半球活跃为主导。因此,人类在24小时的日常生活中需要交替经历醒态和梦境,以实现神经调节和精神活动的动态平衡。换言之,梦不仅是调和个体心理世界平衡的重要机制,更在注意力集中、情绪调控以及认知活动中发挥显著作用。
    假设我们的睡眠过程中彻底丧失梦境,那很可能意味着我们长时间停留在正相睡眠阶段,此时身体并未真正进入有效的休息状态。无梦睡眠不仅质量欠佳,还可能是大脑遭受损害或疾病的早期信号。最新的研究成果也证实了这一论点,部分人群之所以在睡眠中不做梦,很可能是由于大脑调节中枢受损,无法形成完整的梦境,仅残留一些零散破碎的梦境片段。倘若持续处于无梦睡眠状态,则应引起人们的高度警惕。另一方面,长期被噩梦困扰的现象,同样常常预示着体质虚弱或某些潜在疾病的威胁。

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