要么是你压抑了真实的需求，让对方感到疏离。这两种情况都需要立刻寻找解决方案，以避免感情走向终点。首先，尝试与对方真诚沟通，说出你的真实感受和需求。如果对方仍然无法理解和满足，那么可能需要重新评估你们的关系，考虑是否可以尝试新的方式来维持彼此之间的联系。

1. 压抑真实需求：这通常发生在关系中一方忽视或忽视了另一方的需求、欲望或感受。例如，如果一个人总是拒绝听另一个人讲述他们的困扰和悲伤，而这种沉默让他感到孤独和被忽略，这种情况可能会导致疏离感。
解决方法：如果你发现自己处于这种状态，第一步应该是真诚地与对方交谈。表达你的感受和需求，并询问他们是如何处理这些问题的。在沟通过程中，保持开放的心态，愿意倾听对方的观点和感受。即使对方不能完全理解或者同意你的想法，你也应该尊重他们的决定，并尝试从中找到解决问题的方法。
2. 切换联系方式：如果双方对彼此的了解有限，或者他们对如何维持关系有不同的看法，那么他们可能需要改变联系方式来避免疏离感。例如，有些人可能更喜欢面对面的交流，而有些人则可能更喜欢在线聊天。你可以尝试两者结合，制定一个既能满足双方需求又能保持你们关系紧密的联系方式。
解决方法：找到一种适合你们两人的联系方式。无论是电话、短信、视频通话还是社交媒体，关键是要保持开放的心态，愿意接受和尝试不同的沟通方式。
总结：保持健康、开放的关系是建立长久友谊的关键。当你遇到影响你们关系的问题时，不要犹豫去寻求帮助。真诚的沟通，合理的调整联系方式，都可以帮助你克服这个问题，保持你们的关系紧密。