探讨梦境是否应当诉诸他人，首先需要了解梦境产生的生理机制。在睡眠周期的后两个阶段——深度睡眠和快速动眼期，梦境犹如夜色下的电影，在我们脑中悄然上演。从困倦到浅眠，再到深度睡眠，我们的记忆在这一过程中得以巩固，白天深刻的经历便可能在梦境中重现。更令人惊奇的是，梦中的焦虑并非源于梦境本身，而是我们在梦中构建出的一个基于真实感受的焦虑故事。梦境之所以奇特且难以理解，主要有三点原因：首先，负面偏见使我们在梦中对危险的事物更为敏感；其次，梦大多富含强烈的情感色彩，但若非亲历者，很难真正感知其中的情感深度，如梦中所惧怕之事，在旁人听来或许只觉荒谬可笑；最后，尽管大多数人的梦境描绘的是日常生活场景，但我们更容易记住并谈论那些罕见奇特的梦境，从而忽视了它们的本质其实并不奇异。
梦境的意义多元而深远，它既能揭示真实的自我，又具有警示与提醒功能，甚至被赋予宗教和神秘主义的意涵，被认为是上帝的启示。梦境不宜随意告诉他人，是因为梦境本质上反映的是个体的心理状态，对于他人而言并无实际感受和意义。此外，向他人透露梦境，实际上是在展示自己心理世界的脆弱面向，一旦落入别有用心之人之手，梦境可能会成为攻击和伤害你的武器。同时，梦境中的警示信息在说出之后可能失去效力，甚至可能引来不必要的麻烦。
梦境宛如现实生活的一面镜子，忠实地映射我们日常的情绪波动。正常的梦境并不会频繁出现，过度频发的梦境可能是生活压力过大的体现，也可视为一种释放压力的方式。因此，大部分梦境在他人眼中显得平淡无奇，也是为何无需向他人分享梦境的原因。然而，当你选择讲述梦境时，不妨分享你是如何运用新的方式解决梦境中所呈现的问题，让梦境成为个人成长的独特启示录。
