秋天不必节食,下面这款美食可以满足你的口感需求!

2024-10-31 民俗文化 关注公众号
秋天不必节食,下面这款美食可以满足你的口感需求!
秋天到来,食欲复苏。豆角烧茄子异常美味,只需米饭三碗即可满足。准备材料:豆角、茄子、土豆、小米辣、大蒜、生抽、素蚝油、老抽、白糖、盐、淀粉、清水、食用油、郫县豆瓣酱。步骤:清洗长豆角,茄子皮不要削;土豆切厚片,小米辣切段,大蒜切片;调灵魂料汁,生抽、素蚝油、老抽各半,糖提鲜,盐适量,淀粉少量。放入锅,翻炒均匀,即可出锅。这款菜肴简单易做,秋季最适合在家享用,不仅能满足口感需求,还便于消化吸收。

秋天的到来,食欲复苏。豆角烧茄子异常美味,只需米饭三碗即可满足。
准备材料:豆角、茄子、土豆、小米辣、大蒜、生抽、素蚝油、老抽、白糖、盐、淀粉、清水、食用油、郫县豆瓣酱。
步骤:
第一步:清洗长豆角。将豆角洗净,去除泥土和虫蛀部分。注意观察豆角的底部是否有黑点或烂痕,这些可能是已经腐烂了的部位需要剔除。
第二步:茄子皮不要削。将茄子去皮后切成滚刀块,这样既可以保留茄子的形状,又可以增加烹饪的乐趣。
第三步:土豆切厚片。将土豆去皮后切厚片,这样既可以保留土豆的营养成分,又可以方便烹煮。
第四步:小米辣切段。将小米辣用剪刀切成小段。
第五步:大蒜切片。将大蒜切成蒜蓉备用。
第六步:调灵魂料汁。将生抽、素蚝油、老抽、糖、盐按一定比例混合,制成灵魂料汁。
第七步:放入锅。在锅中加入适量清水,大火烧开后将豆角、茄子、土豆和小米辣放入锅中,煮熟。
第八步:调味。根据灵魂料汁的比例调整味料的浓度,然后转中小火慢慢炖煮,直到所有的食材都熟透。
第九步:出锅。待所有食材都熟透后,关火,取出放入盘中。淋上剩余的灵魂料汁,撒上一些葱花点缀,就完成了一道美味的豆角烧茄子。
这款菜肴简单易做,秋季最适合在家享用,不仅能满足口感需求,还便于消化吸收。无论是单吃还是配饭,都非常美味。如果你是一个素食者,也可以将茄子替换为其他蔬菜,如胡萝卜或者黄瓜,都可以制作出美味的豆角烧茄子。总的来说,这款菜肴是一道非常适合秋天食用的家常菜,而且味道也非常棒。如果你还没有尝试过,不妨在家里试一试吧!

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