这段文字主要强调了控制情绪的重要性。喜欢情绪化的人往往容易失控，影响人际关系和工作效果。文章引用了日本文学家和田秀树的名言“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物”，指出人们应该学会控制自己的情绪，因为情绪会成为人们前进道路上的障碍。 段位较低的人容易失控，频繁地向外界抱怨，从而失去了更多的机会和成长。相反，段位较高的人学会了如何更好地掌控自己的情绪，并积极寻找解决方法。他们懂得了如何去解决问题，而不是将情绪带入工作中。 此外，还提到了佩佩的经历，说明了抱怨只会让事情变得更糟，而高段位的人则通过解决问题的方式达到了自己想要的结果。这篇文章鼓励我们要学会控制自己的情绪，不要总是抱怨，而是要学会以解决问题的方式来应对生活中的困难和挑战。

控制情绪的重要性
当我们谈论情绪管理时，我们通常将注意力集中在那些过度反应的情绪上，如愤怒、悲伤或恐惧。然而，如果我们忘记了另一个重要的因素——情绪控制，那么我们就可能陷入负面循环，对我们的生活产生负面影响。在这个过程中，日本文学家和田秀树的一句名言：“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物”（《小林家的怪猫》）为我们提供了一个很好的例子。
段位较低的人容易失控，频繁地向外界抱怨，从而失去了更多的机会和成长。相反，段位较高的人学会了如何更好地掌控自己的情绪，并积极寻找解决方法。他们懂得了如何去解决问题，而不是将情绪带入工作中。
例如，我在与一个同事讨论项目进展的过程中，遇到了一些问题。我开始对他人的意见感到烦躁和沮丧，这使我无法专注于项目的讨论。然而，如果我能控制自己的情绪，不让它控制我的行为，我就可以更有效地表达我的观点，从而促进项目的进展。
这篇文章告诉我们，情绪控制是一个关键的能力，可以帮助我们在人际交往中建立更强的关系，也能在职业生涯中取得更大的成功。我们可以从身边的人那里学习如何更好地控制自己的情绪，也可以阅读相关的书籍来提高我们的知识水平。最重要的是，我们需要学会接受和理解自己的情绪，这样才能更好地掌握它们，从而更好地处理生活中的各种情况。
让我们从佩佩的经历开始讲述。她是一位心理咨询师，经常帮助她的客户处理他们的心理问题。有一次，她发现一位名叫汤姆的心理咨询师经常将他的困扰大声说出来，而且他还觉得这种方式很有效。经过一段时间的观察，佩佩意识到，这其实是一种情绪爆发的表现。然而，如果不加以控制，这种情绪可能会对他的人际关系产生更大的破坏。因此，佩佩决定尝试改变这一点。
她开始教她的客户如何更好地控制他们的情绪，例如，他们可以先深呼吸几次，然后将情绪平静下来。他们还可以使用积极的自我对话，比如“我可以做到的”，或者“我会找到解决问题的方法”。通过这些方法，佩佩的客户开始改善他们的生活质量，他们的工作效率也得到了提升。
总的来说，控制情绪是我们生活中不可或缺的一部分。无论是在个人还是职业方面，我们都需要学会如何更好地控制我们的情绪，这样我们才能更好地面对生活的挑战，实现我们的目标。通过阅读这本书，我们可以了解更多关于情绪控制的知识，也可以从中获取灵感，创造出更好的生活。