咨询师告诉"我"爱自己并不只是对自己温柔凝视，而是鞭策自己追求意义、渴望和联结，允许自己更好地照顾自己并变得更强大。

在日常生活中，我们往往容易忽视自我，只关注他人的需求和期望，而忽视了对自己真正的关心和爱护。然而，实际上，爱情并非只是对伴侣的温柔凝视，更是对自身的鞭策，让我们去追求意义、渴望和联结。
首先，我们需要认识到自己的价值，并相信自己有能力实现目标。每个人都有独特的潜力和能力，是我们与生俱来的礼物。无论我们的起点如何，只要我们有决心，有毅力，就能找到自己的道路，并且不断进步。
其次，我们需要对自己的情感保持开放和理解。我们都有一些情感需要被接纳和理解，无论是快乐还是悲伤，或者是愤怒或挫败感。接受自己的情感是建立强大自我和关系的第一步。当我们能够接受并处理自己的情感时，我们就更有可能感到满足和幸福。
然后，我们需要不断地学习和成长。世界正在不断变化，我们需要不断适应和改变。这不仅包括专业技能的学习，也包括生活的经验和智慧的获取。通过学习和成长，我们可以变得更加独立，更加坚强，也可以更加聪明和有趣。
此外，我们需要建立良好的人际关系。人际关系对于我们的生活至关重要。我们可以通过朋友，家人，同事等来获得支持和帮助，也可以通过他们来分享我们的喜怒哀乐。因此，我们应该珍视我们的人际关系，努力维护和发展它们。
最后，我们需要学会放手和牺牲。爱并不意味着我们必须永远陪伴对方，有时也需要我们放弃一些东西。例如，如果你有时间或者精力去做你喜欢的事情，那么你应该这样做；如果你不能每天都陪在对方身边，那么你也应该理解和接受这一点。
总的来说，爱自己并不是仅仅对自己温柔凝视，而是要鞭策自己追求意义，渴望和联结，让自己更好的照顾自己，变得更强大。这种热爱可以激励我们前进，帮助我们克服困难，给我们带来快乐和满足。让我们勇敢地去爱自己吧！