电视剧《小欢喜》方圆说出“咱们中年人的艰辛自己知道就好”，这句话道出了中年人的艰辛与不易。人到中年，经历沧桑，看破名利。因此懂得忍受，但更重要的是懂得放下自己，用智慧去理解别人，与烂人纠缠只会让自己受伤。

电视剧《小欢喜》讲述了四个家庭在不同阶段的生活琐事和心理成长的故事。其中，方圆饰演的角色宋欣然是一个中年人，他的言语和行动都反映出他在人生中的艰辛和不易。
"咱们中年人的艰辛自己知道就好"这句话，是方圆对生活的一种深刻理解和感悟。他深知，每个人的人生都有起起伏伏，有快乐也有痛苦，重要的是要学会承受这些，而不是逃避。同时，他也明白，人生的道路不可能一帆风顺，会有挫折和困难，但是这些都不应该成为我们前进的动力。
人到中年，经历过沧桑，看破名利。这就是方圆说的这句话的意义所在。他已经不再追求那些虚无缥缈的东西，而是开始关注自己的内心世界，寻找生活的真谛。他明白，生活不仅仅是追求物质的富足，更是追求精神的满足。只有这样，才能真正过上幸福的生活。
然而，人在面对压力和困扰的时候，往往会变得固执己见，不愿意放下自我。这种情况下，方圆更需要智慧去理解别人，与烂人纠缠只会让自己受伤。因此，他深信，"放下自我，用智慧去理解别人，与烂人纠缠只会让自己受伤"这一句话是非常重要的。
总结来说，《小欢喜》中的方圆台词，正是他对人生的态度和感悟。他告诉我们，人生中的艰辛和不易，并不是我们无法克服的，只要我们能够坦然面对，学会忍受，就一定能够找到属于自己的幸福。同时，我们也应该用智慧去理解别人，与烂人纠缠，因为这只会让我们受伤。