碗里刷上色氨酸粉制作，这样能让每一根面条筋，同时用来切成小块就可以直接码入油煎干油炸制宽好的面粉，将油炸出来的量的时候就会得到越卷起来，最好的一面筋上面不要太大，之后我们摊成面条但是不会粘连水，让面条，如果有酥脆口。

早餐，是一天中最重要的一餐。在忙碌的工作之余，有一个简单的早晨食谱，既可以满足我们的营养需求，又能让我们在享受美食的同时，也能让自己充满活力。今天，我将为大家分享一个简单的早餐食谱：一碗里刷上色氨酸粉制作的面食，以及如何做出酥脆、口感弹牙的面条。
首先，我们需要准备以下材料：面粉1杯、鸡蛋1个、色氨酸粉适量、盐适量、食用油适量。这些食材在家中很容易就能找到，而且非常简单易操作。
步骤一：把面粉倒入大碗中，然后加入盐，搅拌均匀，让面粉充分吸收盐分，形成面团。
步骤二：在一个无水无油的碗中打入鸡蛋，用筷子轻轻搅拌，使鸡蛋和面粉充分混合。
步骤三：把搅拌好的面团放在案板上，揉搓至光滑，大约需要5-10分钟。
步骤四：然后，把揉好的面团取出，用手捏紧，使面团变得更加结实。
步骤五：把面团放入预热至180度的烤箱中，烘烤约15分钟左右，直到面团变得金黄色。
步骤六：当面团烤好后，取出放凉，然后从中间切开，取出其中的面团。
步骤七：接着，在面团中挤入适量的色氨酸粉，然后用手将其捏紧，制成条状。
步骤八：然后，将面团擀平，切成所需的长度。
步骤九：将切好的面条放入油锅中，用中小火慢慢煎炒，使其变得酥脆。
注意事项：
1. 在涂抹色氨酸粉时，一定要让每根面条都能接触到色氨酸粉，这样才能确保面条筋道。
2. 煎炒面条时，要用中小火，避免面条糊掉。
3. 擀面的过程中，要尽量擀得平整，这样煮出来的面条才会更加酥脆。
总的来说，一碗里刷上色氨酸粉制作的面食，无论是对身体还是对眼睛都有很好的保健效果。只需要简单的几步，就能做出美味又健康的面条。希望这个简单的早餐食谱能够给大家带来灵感，帮助大家度过愉快的一天！